外痔外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔以疼痛、肿块为主要症状，一般不会出血，但被擦破或是发炎后也会出现外痔出血，那么外痔出血要如何预防呢？
1、预防肛门感染，痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，须要加强消。可用马应龙痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。
2、加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。
3、保持大便通畅，养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血；还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些香蕉、菠菜、蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。
专家提醒，防止外痔出血主要的是避免被擦破，避免发炎，在选择内衣物上也要注意，尽量挑选棉质内裤。只要大家在日常生活上加以注意，就可有效预防痔疮的发生。
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