患 便秘 的人，除了多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪...
近年来，患便秘的儿童日益增多。儿童患 便秘 的原因，除患有器质性病变（巨结肠、肠息肉等）外，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。 便秘...
水分是否摄取充足? 专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付 便秘 最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分...
习惯性便秘是一种常见的症状，在老年人中发生率较高。由于老年人生理机能衰退，胃肠功能容易失调，加之体力活动较少、食量下降，或因主食过于精细、膳食中缺少粗纤维蔬菜等原因，都可...
老年人预防便秘的要点是： ①郁闷、心情不舒畅会使胃肠功能紊乱而发生便秘。所以老年人要处世不惊，遇事不脑，保持一颗平常心，努力使自己做到心态平和，精神舒畅。②多做一些打太极...
孕妇由于活动较少，胎儿挤压肠道影响肠蠕动等原因使粪便不能正常运行，容易发生便秘。预防便秘有利于胎儿成长和孕妇健康。 在保证安全的前提下，孕妇应尽可能多做些不太剧烈的运动。...
（1）养成良好的排便习惯，最好能每天定时排便。如果条件许可，需要排便时及时将大便排出。 （2）过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生...
现代人的饮食酸碱失衡问题严重，更让大家的身体“中毒”很深。要治便秘于未燃，防肠病于通便，让我们一起保护肠道健康，从排毒开始。...
很多人觉得便秘并不是什么大毛病，所以常常是不以为然。实际上，便秘可以当做身体的一面镜子，反映出身体的很多方面的毛病。比如，大肠ai在初期时，有的病人就表现为便秘。另外，糖尿...
广东地区有句俗语：一颗荔枝三把火。虽然有点夸张，但说明人们明白水果的的温寒性质对人体是有一定影响的。水果风味诱人，是很受欢迎的食物，随着生活水平的提高，食用量也相应上升，...
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