南宁高节奏的生活，给人们更多的压力，便秘的发生率越来越高。预防和治疗便秘的科学方法已成为人们日益关心的话题。
那么什么是便秘呢？便秘其实是一个症状，确切地说，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。每日便次1—2次或2—3日排便一次，如果没有什么不舒服的感觉，一般都属于正常。然而排便<3次/周，或者每日排便可多次，但排便困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少，这些人就属于便秘了。
便秘有哪些危害呢？
日常生活中，有相当部分人认为便秘只不过是大便难解，对身体没有什么大的影响。殊不知，便秘对身体健康的危害是很大的。因便秘时排便用力，导致急性心肌梗塞、急性心脏停搏的突然发生，在临床急诊中可谓屡见不鲜。便秘可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。长期便秘的人还会使身体出现中毒症状，如头晕乏力、精神淡漠、口苦、心烦易躁等症。所以便秘不容轻视。
因此便秘不可不治，发现了便秘症状，就要采取正确的方法进行治疗，切不可盲目用yao。
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