有几款适合“电脑族”的茶饮，可以减轻辐射的侵害，还可起到保护眼睛的功效。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。除了绿茶，网虫也要多喝枸杞茶。这是因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助。
有时间的“电脑族”或白领，可以自己煮一点绿豆薏仁汤喝。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁可以健脾止泻，轻身益气，对于经常熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘的人，多喝绿豆薏仁汤可以清热、利湿、除烦。
另外，菊花茶、决明子茶等，都具有清热、明目、平肝润肠的作用，对疏肝解郁明目都很有帮助，还对治疗便秘有一定效果。
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