便秘的原因?现如今便秘成为了很多人的烦恼，主要是现在人们的升后习惯的改变，因为日常饮食不均衡和生活习惯不好所致，长期下去严重者导致痔疮，久治不愈。只有知道了便秘的原因，我们才能对症下yao，那么便秘的原因是什么呢？
便秘的原因：
1、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他yao物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
3、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
了解了导致便秘的原因，调整自己的饮食和生活习惯，养生良好的生活态度，才能健康的生活。以上就是南宁医博肛肠专家对“便秘的原因？”问题的回答，如果你还有什么不了解的，或是想要了解更多知识。请点击在线咨询可以给您最好帮助！
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