导读：南宁医博医院专家表示，哺乳期的女性朋友因运动量不足、饮食不均衡、身体虚弱等多方面的原因，很容易引起便秘，而且哺乳期的女性有很多药品都不能使用，然而哺乳期便秘有哪些原因呢，又该如何加以改善呢?
哺乳期便秘的原因：
1、饮食不良：随着社会经济的发展，越来越多的人生活、工作压力都是比较大的，容易出现饮食不对时，饮食过于精细等情况，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。
2、胃肠道梗阻时：其内容物不能正常通过，滞留在胃或肠道发生便秘，如幽门梗阻，肠梗阻，其中老年人特别注意肿瘤引起梗阻或狭窄产生便秘。
3、结肠应激功能减退：南宁医博医院肛肠专家指出，正常情况下，结肠内容物可刺激结肠引起蠕动，当结肠特别是直肠应激性减退时，虽有粪便进入直肠不能引起便意及排便动作。常见于老年人长期口服泻药，或年轻人工作紧张而忽视便意。另甲状功能亢进，高血钙也可引起便秘。
4、肛门疾病：便秘是常见的肛肠病症，其发生可由于饮食，也可由于肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等疾病导致，因排便发生剧痛，而不敢排便造成便秘，又称为排便困难。
哺乳期便秘，可采取以下改善措施：
1、良好饮食习惯
应该多吃些含有纤维的食物，每天要吃一定量含有水分多的蔬菜与水果，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。同时还可以适量的多吃富含有机酸的食品如酸奶，它具有增加消化与通便功能。
2、多喝汤水
很多新妈妈也许之前并没有喝汤的习惯，但在哺乳期间，多喝汤以及多喝水都非常的重要。特别是要多喝一些具有下奶功效的汤水，其中一般都含有一定的油份，可起到润滑肠道，促进排便的作用。
3、美味食疗
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
南宁医博中医肛肠医院【自治区、南宁市双医保定点医院】
南宁医博中医肛肠医院作为中国肛肠疾病防治普查工程指定单位，先后多次被评为医疗机构卫生监督等级Ａ级单位、中国诚信医院ＡＡＡ级示范单位、最佳诚信单位。
肛肠科人才众多，由国内具有专业特长和临床经验丰富的专家坐诊：在中西医结合治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠前突、直肠脱垂、直肠息肉、肛周脓肿、肛周潮湿、肛乳头肥大、肛乳头纤维瘤、便秘、腹泻、结肠炎等肛肠病领域独具特色。
“肛肠科医保定点治疗医院”、“全国百姓信得过医院”、“卫生部十年百项计划项目医院”这些荣誉认证，使其成为南宁肛肠科疾病诊疗专业典范医院！
温馨提示：哺乳期便秘在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
推荐阅读： 南宁治便秘的医院哪家好| 南宁看便秘哪家医院好| 南宁到什么医院治疗便秘| 本文章链接地址：http://www.0771gc.com/paixie/bianmi/11626.html
